Понедельник , Май 21 2018
Домой / Диета

Диета

Диета

«Здоровые» продукты, которые мешают вам похудеть

Контролировать размер порций — важнее всего Экстремальные диеты и голодовки – плохой выбор для тех, кто хочет сбросить вес и вести более здоровый образ жизни. Но нет ничего плохого, чтобы пересмотреть свой рацион, отказаться от вредных перекусов и чаще

Подробнее »

Вредные привычки есть даже у диетологов. Как с ними справляться?

Специалист по правильному питанию собрала признания коллег о том, как они сами нарушают пищевой режим. Пока диетолог Бонни Тауб-Дикс писала эту статью для портала Today, она сама не заметила, как съела поджаренную вафлю с бананом, покрытую миндальным маслом.

Подробнее »

Женщина похудела на 13 кг, отказавшись от этих четырех продуктов

Никакого голодания, никаких диет – если не считать небольшой коррекции рациона. Маргарита Банага из Манилы дала себе обещание в новом году похудеть. И сдержала слово, достигнув значительных результатов, сообщает The Courier Mail. Результатами своего похудения

Подробнее »

Диетологи рассказали, какого режима питания стоит придерживаться, чтобы похудеть

Один минус — надо очень рано вставать Исследователи из Университета Алабамы (США) предложили радикально пересмотреть подход к режиму питания для тех, кто желает снизить вес. По их мнению, следует так составить режим приема пищи, чтобы он согласовывался с

Подробнее »

Диетологи назвали единственный овощ, который нам по-настоящему необходим.

Настоящий "волшебный" овощ! Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то у нас для вас хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все

Подробнее »

Как отказаться от вредной пищи и не страдать?

Самая распространенная ошибка многих женщин: полный отказ от сладкого, мучного, жареного и другой вредной пищи. Однако, когда ты каждый день готовишь семейный ужин, ароматы таких вкусных и очень калорийных блюд так и манят угоститься хотя бы кусочком запечённой курочки

Подробнее »

Как похудеть без диет?

Это не так сложно! Чем ближе сезон отпусков, тем меньше свободных мест в спортзалах и тем больше вокруг людей, впадающих в настоящую панику по поводу своего веса. Они пытаются вовсе отказаться от еды и проводят многие часы на тренажерах, изматывают себя

Подробнее »

Хотите похудеть? Ешьте больше!

Ешьте не реже, чем 5 раз в день Пытаясь сбросить вес, многие из нас стараются максимально урезать свой рацион и даже вовсе отказываются от обедов или ужинов. Но это не приведет к успеху, уверена Несси Сфери, владелица популярного инстаграма, посвященного

Подробнее »

Почему низкокалорийные диеты не работают (объясняет нейробиолог)

Только на очень короткий срок Всякий, кто когда-нибудь пытался сбросить вес с помощью низкокалорийной диеты, сталкивался с обратным эффектом, когда сброшенные килограммы возвращались через некоторое время – а иногда и приводили с собой еще несколько

Подробнее »

Высшее образование и уровень зарплаты влияют на риск ожирения

Учеба и карьера — лучшие друзья фигуры Уровень зарплаты и наличие высшего образования влияют на наличие лишнего веса – но только у женщин. К такому выводу пришли исследователи из США, проанализировавшие данные о доходах и здоровье граждан за 2011-2014 год.

Подробнее »